愛裡的練習，讓愛成為一種能力

債清若未省，一切仍枉然

「債清若未省，一切仍枉然」，這句話是我輾轉在一張明信片上所看到的。寫這些文字的人，很有感情的和我說:「這句話的意思是即使債已經還清了，但若是沒有從裡面得到省悟，那經歷了這一切都仍只是枉然」。我笑著，也開始思考著這段話與生命中的關連。這就很像是一種賭徒心態吧，一個賭鬼，就算有天把賭的錢還清，但若是沒有從中得到教訓，仍有很大的機會依然會用同一種方式去賺錢，然後又讓自己陷入循環。

在生活中，從省開始

有時在輔導時，都很容易聽到孩子會指責自己的父母，因為父母怎麼樣…所以自己才怎麼樣。通常這個時候，我們可以告訴試著告訴孩子說:「每個父母都盡力了，仍犯很多錯，沒人不會不經歷問題。你知道嗎?父母親的責任其實就是受精形成胚胎，其他都是多做的!你要找自己的路，這就是重點和目的，給更多慷慨、仁慈、慈悲，他們自己的生命都有很多困難。你的任務是要覺醒，找自己的路!你喜歡什麼樣的藝術活動?你喜歡什麼樣的活動，去讓自己的心靈成長，是不用參考任何人的標準!這樣你就不能怪你父母，因為這是你的人生!」

愛的練習功課

五個，我們在生活中可以做的練習，這是我在上Stephen的能量排列課程，老師所出的功課，當有機會在生命中實踐，那會是一個很不容易的過程。

1.I see you:我看到你，我們的本質都需要被看到，要看到他們真正是誰。這種看到不是那種媽媽看到孩子就叫他去寫功課，而是一種本質的看到。我感受到你是一個怎麼樣的人，我看到你真的想做些什麼事情，我看到你這個人的完整性。

2.I appreciate you -statement of unconditional love 我敬重你、感激你，在我生命中所做的一切，就像孩子去感激父母把自己生下來，從一種本質去感激，就像一段關係，男女朋友互相敬重，曾經所經歷的那些共同美好的感覺。

3.l regret the difficulties in your life .I’m sorry 去為對方所經歷的困難感到遺憾，我感到很遺憾，你經歷了那樣的事情，那些很不容易的事情，我敬重你。

4.You belong to the relationship；family 你屬於在這段關係裡，你是這個家庭的一份子，去給出一份完整的安全感。

5.you are safe with me 你在和我的關係裡裡是安全的

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6.If you step on my tail ,I will bite you 

生命的不安全和威脅，當對方越過線，咬回去。

我們都要繼續成長讓內在更堅強，要出來為自我發聲!

是批評而不是堅強

關係中的三種傷害

在關係中，有三種傷害，一種是一次性的傷害，可能是在剛出生或是生命任何時刻，可能是被傷害了一次，而留下創傷，比如說一種驟然的去世或是在關係裡的不告而別；第二種是持續性的傷害，同一種傷害不斷重複。有可能是不斷的被分手、有可能是不斷的被某種形式的情緒勒索。而最後一種傷害是不敬重自己。這種傷害的起始點可能是父母沒看到我們，或是伴侶沒看到自己，或是自己沒看到自己。不論是哪一種傷害，這些傷害就像雙面刃一般，割去了我們人格中某部份的完整性、同時也可能傷害了關係。